Vážení zákazníci! Pokud chcete zhubnout, musíte dodržovat program Power. Pokud budete jíst všechno a pijete ho koktejlem, nebude mít žádný výsledek. Energetická strava není hořák tuků, ale program správné vyvážené stravy! Pro úspěšné hubnutí musíte jíst výhradně ED produkty podle plánu napájení na prvních několik dní. První výsledky uvidíte v prvních dnech. Vaše tělo bude naplněno vitamíny a minerály, zlepší se metabolismus, proces snižování hmotnosti a objemu těla začne. Kromě toho se zákazníci obvykle stanou energičtějšími a objeví se pocit lehkosti.
Jíst podle programu Start, vaše tělo obdrží asi 1200-1500 kcal denně. Osoba obvykle utratí přibližně 2500-2700 kcal. Utratíte tedy více kalorií, než se dostat z jídla. Nedostatek kalorií, které poskytují tělu energii, tělo vezme své tukové rezervy. Aby bylo možné spálit 200 g tuku, musí tělo utratit 1300 kcal.
Schéma výkonu pro prvních několik dní:
- 4-5krát denně jíme energetickou stravu a koktejly
- 1-2krát denně můžete jíst povolenou zeleninu
- Trvání počátečního programu je od tří do pěti dnů
Pro správné fungování těla a efektivní úbytek hmotnosti je velmi důležité pozorovat režim pití. Je důležité pít alespoň dva litry kapaliny. Káva, černý čaj, polévka, šťáva - nejsou považovány za povolené tekutiny. Čím větší je hmotnost, tím více musíte pít tekutiny. Vyřešené kapaliny jsou:
- Voda (nekrbonované)
- Bylinné čaje
- Zelený čaj
Důležité! Chcete -li účinně zhubnout, musíte pravidelně zvážit a měřit objemy. To musí být provedeno nejméně jednou týdně. Musíte pochopit, že svalová tkáň váží mnohem více tuku. Můžete jít dobře v objemech, ale na nějakou dobu nebudete zhubnout. To je naprosto normální. Hmotnost je vyřazena. Ztratili jsme pár kilogramů - váha se zastavila, ale objemy šly. Pak může dojít k zpoždění po dobu několika týdnů, pak proces pokračuje. Chcete -li získat výsledek, musíte být trpěliví, být v kontaktu s konzultantem, používat program Energy Diet Food Program a sledovat své výsledky. Požádejte svého konzultanta, aby vás přidal do skupiny v WhatsApp, VK. Ztráta váhy ve skupině s lidmi s cílem je vždy snazší než jeden.
Poradenství! Po koktejlu vypijte sklenici vody po koktejlu. Budete cítit sytost déle.
Snídaně
- Energetická dietní koktejl
- Oběd
- Energetická dietní polévka na výběr
Večeře
- Energetická dietní koktejl nebo omeleta nebo polévka
- Odpolední svačinu
- Dieta energetiky Paul portion
Večeře
- Energetická dieta + zelenina (sjednocení palců)
- Je přípustné konzumovat asi 400 gramů zeleniny denně
Velmi důležitý bod! Prošli jsme počátečním programem a dostali jsme první výsledky. Nejdůležitější věcí je získat trpělivost a nepřestávat, nakonec máme cíl - zhubnout. Přecházíme k dalšímu programu.
Opravujeme výsledek a nadále zhubneme
Uplynulo 3-5 dní a my jsme se úspěšně zbavili prvních liber navíc, začali se cítit lépe a byli jsme přesvědčeni o účinnosti našich produktů. Naším úkolem je nyní pokračovat v procesu snižování hmotnosti a objemu. Nyní můžeme mírně zvýšit denní obsah kalorií ve stravě.
Je správné jíst 4-5krát denně každé 3-3,5 hodiny v malých porcích. 2 jídla budou nahrazena energetickou stravou a 2-3 jídly - obyčejné jídlo.
Plán:
Snídaně
- Energetická dietní koktejl
- Druhá snídaně (volitelné)
- Paul část nebo celá část energetické dietní polévky nebo koktejlu
Večeře
- První: snadná ne -kalorická polévka
- Za druhé: Maso se zeleninou. Je lepší, že se jedná o lehké vařené maso, v ideálním případě - kuře nebo krůtí. Kus masa může být velikost dlaně, tlustý 1 centimetr.
- Odpolední svačinu (volitelné)
- Paul část nebo celá část energetické dietní polévky nebo koktejlu
Večeře
- Energetická dietní polévka na výběr
- Během dne je velmi důležité pít z 2 litrů vody!
Buďte opatrní!
Pokud chcete zhubnout o velké množství kilogramů, můžete se znovu vrátit do počátečního programu.
Program kontroly energie v energii
Je velmi důležité nejen zhubnout, ale také se naučit, jak ovládat vaši váhu a v budoucnu ji získat. Nedostatek dalších liber je snadný pohyb, sebevědomí a dobré zdraví.
Snídaně
- 200 g. uhlohydráty +část proteinových potravin
- Můžete: voda, čaj nebo černá káva bez cukru
- Druhá snídaně (přání)
- Energetická strava ovoce nebo část
Večeře
- První: snadná ne -kalorická polévka
- Za druhé: Maso se zeleninou. Je lepší, že se jedná o lehké vařené maso, v ideálním případě - kuře nebo krůtí. Kus masa může být velikost dlaně, tlustý 1 centimetr.
- Odpolední svačinu (volitelné)
- Ovoce
Večeře
- Energetická strava Volba polévky + zeleninová deska
Doba trvání fixačního programu se počítá následovně. Pokud jste zhubli v programech „začněte“ a „fixaci“ o 10 kilogramů, doporučuje se jíst v rámci „kontrolního“ programu po dobu 10 měsíců.